O que fazer quando um relacionamento é abusivo?

Essa é uma pergunta muito séria e corajosa, e a resposta é direta: a sua segurança é a prioridade máxima.

Um relacionamento abusivo não é um problema de comunicação ou um desentendimento que pode ser resolvido com conversa. É uma dinâmica de poder e controle que coloca sua integridade física, emocional e psicológica em risco.

Se você está em uma situação assim, o passo mais importante a ser dado é procurar ajuda imediata com profissionais e redes de apoio. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Onde e como buscar ajuda

• Para emergências: Se você ou alguém que você conhece está em perigo imediato, ligue para a Polícia no 190.

• Para apoio e orientação: Ligue para a Central de Atendimento à Mulher, no 180. A ligação é gratuita e o serviço funciona 24 horas por dia, oferecendo orientações e encaminhamento para serviços de proteção.

• Para suporte emocional: Um psicólogo pode te oferecer um espaço seguro para processar o que você está vivendo, fortalecer sua autoestima e construir um plano para sair da situação de forma segura. O apoio psicológico é fundamental para a sua recuperação e para que você possa entender os sinais e dinâmicas de um relacionamento abusivo.

  
  

É essencial que você tenha em mente que a responsabilidade pelo abuso é de quem abusa. A sua única responsabilidade é a sua própria segurança e bem-estar.

Lembre-se: pedir ajuda é o primeiro e mais importante ato de amor-próprio que você pode ter nesse momento.