Por que me sinto sozinho mesmo estando perto de outras pessoas?

É uma pergunta profunda e que revela uma dor muito real. Sentir-se sozinho mesmo estando perto de outras pessoas é uma experiência comum, mas extremamente confusa.

A explicação para isso está na diferença entre dois tipos de solidão:

A solidão social é quando você não tem pessoas ao seu redor. É a ausência física de companhia.

A solidão emocional, que é o que você provavelmente está sentindo, é a ausência de conexão significativa. Você pode estar em um grupo, mas sentir que ninguém o vê de verdade, que não pode ser quem você é de fato, ou que as conversas são superficiais. É como se estivesse em uma ilha, mesmo em meio a um mar de gente.

Essa sensação pode acontecer por vários motivos:

• Medo de se mostrar: Você pode ter receio de ser vulnerável, de mostrar suas imperfeições ou de ser julgado. Esse medo faz com que você construa uma barreira, impedindo que as pessoas o conheçam de verdade e formem uma conexão genuína.

• A busca por um ideal: Talvez você sinta que as pessoas ao seu redor não se encaixam no tipo de conexão que você deseja, levando a uma sensação de que você não pertence a lugar nenhum.

• Experiências passadas: Machucados de relacionamentos antigos podem criar uma defesa, fazendo com que você se sinta inseguro para se abrir novamente.

  
  

O primeiro passo para mudar isso é reconhecer que a solução não é encontrar mais pessoas, mas sim aprender a construir conexões mais profundas.

Um terapeuta é o profissional ideal para te ajudar a entender a raiz desses sentimentos. Ele pode oferecer um espaço seguro para você explorar as razões pelas quais se sente sozinho e te guiar no caminho para construir a confiança necessária para se conectar de verdade.